刚刚送走了“梅小姐”，又迎来了高温魔兽，开启了酷暑蒸煮的“高烤”模式。与此同时，各种“高温病”也愈演愈烈。记者邀请了东南大学附属仲达医院的专家来盘点那些“高温病”，教你一些科学预防的小窍门。急诊医学科副主任医师徐长生说，气温下降后升高，如果雨水多，空气湿度高，容易导致中暑。如果人们在高温下进行剧烈运动，尤其是喜欢跑步、散步和球类运动的人，更容易导致中暑。因为沿河湿度大，喜欢钓鱼的朋友也是中暑的高发人群。摆账网资讯播报：江西出台多项措施开展快递包装“绿色革命”
快递过度包装日益成为影响物流行业转型升级的难题。
皮肤科副主任医师董正邦介绍，近期收治了不少晒伤患者。专家建议，防止日晒伤害，最重要的是做好防护工作。首先，控制暴露在烈日下的时间，避免紫外线长期直接照射暴露的皮肤。另外，出门前一定要用防晒霜。另外需要注意的是，要避免服用一些高血压药物或者吃很多木耳、无花果等敏感食物，以免晒伤。西瓜、冰棍、空调是很多人夏季避暑的“三大法宝”，但中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。据中医部副主任医师刘志刚介绍，这是由于人体的规律。夏天，阳光明媚，身体处于虚寒状态。如果外界寒冷刺激过度，会对人体造成不良影响。在“夏季疾病”中，吹空调引起的感冒比较多。空调温度太低，空调房间和室外房间的温差比较大。长时间呆在有空调的房间里会导致感冒。专家提醒，夏天不要长时间待在空调房里，不建议频繁进出空调房。需要注意的是，空调温度不宜过低，最低温度不宜低于26摄氏度。同时要注意客厅的通风，隔一段时间打开门窗透透气。早晚在户外呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。急诊医学科副主任医师徐长生表示，由于夏季气温较高，食物中的细菌容易生长繁殖，食物容易变质，可能引起胃肠炎、腹泻甚至食物中毒。另外，夏天人们更喜欢冰镇西瓜和冷饮，会加重腹胀、胃痛、腹泻的发生。预防肠胃疾病，要注意饮食卫生，避免喝生水，保护我们的肠胃功能，避免饮食中的食物成分变质，尽量不要吃凉的和隔夜的食物，完全加热后再吃。健康管理中心主任、中医科副主任医师朱为大家推荐了几个健康处方。
二米粥材料：大米100克，小米50克。做法步骤：将米和小米洗净放入锅中，加入一些水，煮至米烂成粥。营养价值：有利于消化吸收和补充水分。
参麦饮品材料：西洋参2-3g，太子参10g，麦冬10g，五味子3-5g。步骤如下：将药材用冷水浸泡，煮沸，煨15-20分钟。营养价值：补气养阴，但建议在医生指导下食用。
绿豆百合汤材料：药用百合15-30克，或食用百合1-2朵，绿豆适量步骤：将锅放在火上，加水烧开；加入绿豆和百合，煮沸，撇去浮沫，小火煮至绿豆花和百合花瓣熟透烂，加入少许糖。营养价值：清热解毒，安神润肺。
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扬子晚报/牛子新闻记者杨艳
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